Renang adalah olahraga yang relatif aman untuk penderita nyeri tulang belakang karena pada saat berenang bobot tubuh manusia akan menjadi ringan sehingga mempermudah mobilitas dari organ-organ tubuh tidak terkecuali bagian tubuh yang terganggu.
Terdapat 2 manfaat olahraga renang penderita LBP yaitu :
- Olahraga renang membantu penyembuhan nyeri tulang belakang dengan cara memperkuat otot-otot panggul maupun otot-otot yang menyangga tulang belakang sehingga struktur tulang belakang akan terjaga dalam posisi yang baik.
- Olahraga renang merupakan olahraga aerob yang menghasilkan cukup banyak energi (Adenotriphospat/ATP) sehingga ketersediaan energi yang cukup dapat membantu tubuh dalam penyembuhan dan menghindarkan kondisi stres oksidatif akibat sakit.
Meskipun olahraga renang sangat mendukung proses penyembuhan nyeri tulang belakang, tatalaksana yang lain juga tidak kalah penting seperti farmakoterapi (terapi obat-obatan), fisioterapi dan seterusnya. Karena pada prinsipnya proses upaya penyembuhan harus dilakukan dengan sinergis dan berkelanjutan.
” Bila sakit berlanjut hubungi dokter”